益生菌減少引發(fā)哪些健康問題？
生活中我們是不是也有過這種感受？1.便秘或是腹瀉，說明腸道的菌群是紊亂的。很多胖子天天大便不成形，拉的是濕熱，永遠覺得大便拉不完的樣子，肛門是熱的，糞便滯留，排便難，在廁所蹲個半天出不來，好不容易出來卻便血，上個廁所就像上戰(zhàn)場一樣。
2.體重超標(biāo)，水腫肥胖；作息無規(guī)律，每逢佳節(jié)胖三斤，是不是稱壞了？不知不覺間自己的體型開始緩慢擴張，體重似乎也在一點一滴的增加，而皮膚壓下去沒有立即彈起來，像水腫的感覺。
4.大便總是發(fā)黑，黑褐色的，惡臭，要么是干燥的，要么是濕熱的，不成形的。
5.感覺嘴巴寂寞，老想吃點什么而且口氣非常重，也就是口臭。
6膚質(zhì)差皮膚變得暗沉無彈性，看起來一點都不亮澤，雖然比以前干燥，卻也容易長痘痘，變得越來越不好上妝。
7.易疲勞 早上常常爬不起來，吃過飯后就想睡覺，或是白天都昏昏沉沉，容易疲勞、肩膀痛、頭頸疼、腰骨痛，注意力無法集中。
8.放屁臭，一個屁熏死人！作息無規(guī)律、不愛鍛煉、沾染吸煙、吸毒、酗酒等陋習(xí)、過重的精神壓力等種種不良的生活方式，可使腸道微生態(tài)環(huán)境失衡，“植被”退化而導(dǎo)致腸道提前老化，無法順暢排便連放屁也有惡臭。
除了以上情況，益生菌缺乏的人還會有這些表現(xiàn)
1、容易感冒、免疫力低；
2、肌肉痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛；
3、持續(xù)便秘、腹瀉或糞便有惡臭；
4、皮膚粗糙，容易長面皰；
5、手腳冰涼、怕冷；
6、食欲不振，惡心，胃痛；
7、火燒心，消化不良，容易打嗝；
8、眼睛疲勞，視力模糊；
9、頭痛，失眠；
10、掉頭發(fā)，頭發(fā)稀少；
11、黑斑，皺紋增加；
12、手腳麻痹；
13、情緒低落，心情郁悶；
14、注意力降低，容易焦躁；
15、沒有耐性；
16、容易浮腫；
17、容易疲勞，頭暈眼花；
18、患有食物過敏，異位性皮膚炎，慢性哮喘；
19、經(jīng)常耳鳴、容易幻聽。
20、沒有減肥體重卻突然減輕；
最好的醫(yī)生就是自己。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)病變之前，身體就已經(jīng)出現(xiàn)了提示；這時，我們就應(yīng)該及時的補充益生菌進行調(diào)養(yǎng)，做好健康預(yù)防工作了。