人的身體由40-50萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成，但是它卻容納了超過(guò)100萬(wàn)億個(gè)細(xì)菌和真菌細(xì)胞，這些微生物朋友與我們協(xié)同演化、互利共生。

我們補(bǔ)充的益生菌的量對(duì)于人體中100萬(wàn)億個(gè)細(xì)菌和真菌來(lái)說(shuō)微乎其微。更談不上具有依賴性了。益生菌是定植在腸道內(nèi)的共生菌，在嬰兒時(shí)期的數(shù)量是最豐富的，隨著年齡的增長(zhǎng)各種有害菌的數(shù)量占比逐漸增加，人體健康就受到威脅，各種慢性疾病隨之而來(lái)，補(bǔ)充益生菌是豐富自身共生菌的一種有效方法，為了讓身體更健康，適度補(bǔ)充益生菌是非常好的養(yǎng)生方式。

人體腸道內(nèi)的細(xì)菌都是從外界獲得的。腸道內(nèi)最初的正常菌群來(lái)自于母乳喂養(yǎng)，益生菌制劑中的菌落成分，也是在模擬母乳喂養(yǎng)寶寶腸道內(nèi)的菌群環(huán)境下生產(chǎn)的。如果腸道受到病菌、抗生素和過(guò)敏原損傷時(shí)，出現(xiàn)腸道菌群紊亂的情況，就可以通過(guò)服用益生菌制劑進(jìn)行調(diào)節(jié)，不存在益生菌依賴之說(shuō)。

服用益生菌安全、無(wú)副作用

只有服用藥物的時(shí)候，我們才會(huì)面臨有無(wú)副作用和依賴性的問(wèn)題。益生菌如同人體必需的營(yíng)養(yǎng)一樣，缺乏了就會(huì)有病，就需要及時(shí)補(bǔ)充，但卻不能說(shuō)人體對(duì)益生菌具有依賴性，而只能說(shuō)是人體非常需要它們。

因?yàn)?strong>益生菌本來(lái)就是消化系統(tǒng)的組成部分，所以長(zhǎng)期使用益生菌就等于經(jīng)常給你的消化系統(tǒng)做保養(yǎng)。在這里你可以把益生菌看待成必需維生素，長(zhǎng)期科學(xué)適量使用必需維生素只會(huì)對(duì)身體帶來(lái)好處，不會(huì)因?yàn)橥饨缪a(bǔ)充而降低了自身的調(diào)節(jié)機(jī)能的，原小益牌耐高溫益生菌可以放心使用哦。

 

腸道好菌、壞菌、中間菌 維持平衡，身體才能更健康

 

一般而言，腸道菌叢要維持平衡身體才會(huì)健康，腸道壞菌屬于腐敗菌，若腸道壞菌過(guò)多，將會(huì)分解膽固醇、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，產(chǎn)生有毒物質(zhì)或致癌物。所以補(bǔ)充有益菌對(duì)身體的第一個(gè)好處就是維持腸道菌叢平衡，減少腸道致病菌并降低壞菌所產(chǎn)生毒素、致癌物。而這也是為什么有益菌可以預(yù)防大腸癌的原因。

第二個(gè)好處就是增強(qiáng)免疫力，腸道細(xì)菌主要寄居在消化道的黏膜層，有益菌也可做為物理屏障，保護(hù)腸道黏膜免于致病菌的傷害；部分有益菌還能制造一些增強(qiáng)免疫的物質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)腸道粘膜免疫能力。

另外，由于有益菌喜歡非精制糖類（膳食纖維）等食物，這類糖類無(wú)法被人體酶類所分解，所以可以安然抵達(dá)腸道做為有益菌的食物。有益菌有了這些養(yǎng)分，就能持續(xù)制造乳酸、醋酸等酸性物質(zhì)使腸道環(huán)境維持酸性，有助腸道蠕動(dòng)，幫助排便，這也是大多數(shù)人補(bǔ)充有益菌的主要原因。

 

益生菌，是不一樣的 “煙火”

01  整腸作用

益生菌可以抑制腸道中有害菌生長(zhǎng)，粘附在腸黏膜上形成保護(hù)層，阻止有害菌對(duì)腸黏膜進(jìn)行攻擊。

02  抗癌作用

補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡已被證明具有明顯降低癌癥發(fā)生率的效果。

03  調(diào)節(jié)免疫

益生菌能通過(guò)激活巨噬細(xì)胞、增強(qiáng)殺傷性T細(xì)胞活性和增加免疫球蛋白的水平等來(lái)增強(qiáng)非特異性免疫和特異性免疫應(yīng)答。特別值得一提的是，益生菌的免疫調(diào)節(jié)不會(huì)帶來(lái)有害的炎癥反應(yīng)。 

04  降血脂

益生菌不僅能夠抑制有害脂肪酸和膽固醇的合成，還能與腸道中已經(jīng)形成的膽固醇結(jié)合，防止其被機(jī)體吸收，還能促進(jìn)脂類物質(zhì)的排出。

05  促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收

益生菌代謝產(chǎn)酸，使腸道pH值下降，有利于鐵、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的吸收利用；同時(shí)，還可以分泌多種消化酶，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

06  緩解乳糖不耐癥

益生菌產(chǎn)生的β-半乳糖苷酶可在腸道中保持酶活力，促進(jìn)乳糖分解，補(bǔ)充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主對(duì)乳糖的消化吸收，有效緩解乳糖不耐癥引起的腹脹、腹瀉。

原小益提醒你：

醫(yī)生在給孩子開(kāi)抗生素類藥物時(shí)，有時(shí)會(huì)再加一個(gè)益生菌制劑。這是因?yàn)榭股夭环謹(jǐn)秤眩鼤?huì)把致病菌殺死，也會(huì)把益生菌殺死。因此，孩子在服用抗生素時(shí)，還需服用益生菌以減少抗生素對(duì)腸道菌群的影響。而且應(yīng)該注意在孩子服用益生菌制劑與使用抗生素類藥物時(shí)，至少間隔2個(gè)小時(shí)，以最大限度地避免這些藥物對(duì)益生菌制劑效果的影響。

 

堅(jiān)持才能有效果，益生菌不是激素藥品隨著服用時(shí)間的延長(zhǎng)，益生菌的有效性越明顯。如對(duì)腸道菌群紊亂的人來(lái)說(shuō)，服用益生菌1周后，可能會(huì)感到有改善作用；服用2周后，則會(huì)有效果；繼續(xù)服用3周后，效果明顯；因此，如果想持續(xù)有效果，則需堅(jiān)持服用益生菌。 

補(bǔ)充益生菌，為健康注入活力......